(+372) 56207326

E-R 9.00-17.00

Tere tulemast! Logi sisse või Registreeru kasutajaks

EETERLIKUD ÕLID TALVISEKS HEAOLUKS

11.01.2017
EETERLIKUD ÕLID TALVISEKS HEAOLUKS

 

Nüüd, kui tali on täies hoos, kas tunned vahel, et tahaksid hommikuti kauem voodis mõnuleda ja oma „tänased toimetused“ homse varna visata? Suvisel ajal on kuidagi lihtsam üles ärgata ja päeva alustada, kui pikad pimedad päevad ja külm pikendavad ärkamise protsessi ja muudavad selle ebameeldivaks. Kõigele lisaks kaasnevad talvega alati hooajalised vaevused nagu kinnine nina, külmad jalad-käed ja valutavad liigesed. Ja mis kõige hullem – suvi on veel väga-väga kaugel!

Suvi on kaugel, aga õnneks on olemas eeterlikud õlid ja kodune aroomiteraapia, mis aitavad meele positiivsena hoida ning leevendada talviseid füüsilisi vaevusi. Paljud eeterlikud õlid on antibakteriaalsed ja viirustevastased ning sobivad ka erinevate hädade ennetamiseks. Kodustes tingimustes ise aroomiteraapiat praktiseerida ei ole kellelegi üle jõu.

Millised õlid millisteks olukordadeks?

Külm nahavahelt välja!

Külmad käed-jalad – tüütu, väga levinud talvise aja probleem. See on nii tavaline, et paljud isegi ei pea seda suuremaks probleemiks, aga uskuge - hea vereringlus on parem, kui kehv vereringlus.

Vereringlust aitavad stimuleerida soojendava efektiga eeterlikud õlid:

Efektiivseimaks viisiks, kuidas oma külmad käed ja jalad uuesti soojaks saada, on lisada mõni tilk eelpool nimetatud eeterlike õlide valikust oma kätekreemi sisse segada ja sellega enda käsi ja jalgu määrida. Tunned kohe, kuidas soe laine kätest-jalgadest üle keha liigub. Soovitame kasutada kahte-kolme erinevat õli korraga ja kätekreemi asemel võib kasutada kehakreemi või -õli.

Taoliselt saab hästi ka oma valutavaid liigeseid ja lihaseid turgutada. Soojendava efektiga kreemi või õli määrimine leevendab valu ja tundlikkust. Lihasevalu ja valutavad liigesed on külmal ajal tavapärane probleem, millele on soojendavate eeterlike õlide näol olemas efektiivne leevendus. Eriti meeldib meile eeterlikke õlisid massaažiõlidesse lisada. Proovi!

Tuju heaks-paremaks, toksiinid kehast välja!

Aroomivannid teevad tuju heaks ja lõõgastavad! Aroomivann kõlab nagu SPA hoolitsus, kas pole! Oma isikliku SPA hoolitsuse saad kiiresti ja lihtsate koduste vahenditega ette valmistada – lase vanni vesi, lisa vette eeterlikud õlid, mis just Sinule kõige enam meeldivad või mis iganes vaevusega parasjagu võitled. Meeleolu loomiseks süüta mõni küünal ja pane mängima rahustav muusika. See ongi kvaliteetaeg ja aeg iseendale!

Meie soovitame aroomivanni lisada ka magneesiumkloriidi helbeid, nii saab vann veelgi parem ja organism saab justkui süvahoolduse – emotsionaalse ja füüsilise. Pisikese külmetuse puhul kasutame ingveri eeterlikku õli, teeme hingamisharjutusi ja püüame teadlikult lõdvestuda, jättes oma päevased mured vannitoast välja.

Rahustava toimega aroomivanniks kasutame Ylang-Ylang eeterlikku õli koos Lavendli- ja Bergamot eeterliku õliga. Selline kooslus sobib suurepäraselt jõulu- ja uusaastapidustustest toibumiseks. Vanniveele lisada kokku 6-8 tilka eeterlikku õli – osakaalu, mida rohkem, mida vähem või kõike võrdselt, seda otsustad Sina! Rahustava toimega eeterlike õlide valik on lai, proovi ja katseta!

Pea meeles, et eeterlikud õlid tuleb lisad vahetult enne vanni astumist, et need enne ära ei aurustuks.

Hingamisteed lahti!

Kinnise nina, nohu ja hingamisteede avamiseks sobib suurepäraselt eukalüpti eeterlik õli,  küpress, piparmünt ja mänd ning teepuu.  Nimetatud eeterlikel õlidel on viirusevastased omadused ja on seepärast parimad külmetushaiguste ajal kasutamiseks. Vanamoodne kuuma auru sissehingamine on efektiivseim viis. Selleks vali sobivad õlid, lisa 1-2 tilka liitri kuuma vee kohta ning hinga kuuma vee auru sisse. Lihtne! Astmaatikud, pange tähele, teile see meetod ei sobi.

Alternatiivina võib väga väikese koguse eeterlikku õli segada näiteks oliiviõliga või oma igapäevase kehahooldusõliga ja määrida sinna kus nohu on – nina alla, põsesarnadele ja nina otsa. Väikeste ringjate liigutustega, õrnalt ja pigem alustada tagasihoidlikult. Köha puhul võib sama segu rinnale määrida. Mõjub röga lahtistavalt.

Kui keegi pereliikmetest on juba viirusega nakatunud, on hea nipp puhastada õhku kadakamarja eeterliku õliga. Lisa 10-12 tilka kadakamarja eeterlikku õli aroomilampi. Nii hoiad viiruse teistest pereliikmetest eemal.

Looduslik kaitse

Eeterlikke õlisid võib igapäevaselt kasutada loodusliku kaitsena, eriti talvisel ajal ja eriti sobivad need samad õlid, millel on viirustevastane toime. Mõni tilk eeterlikku õli segada oma kehahooldusõlisse ja kasutada nagu ikka! Need looduslikud kaitsvaid õlid on tõhusad naha eest hoolitsemisel – nahka sügavuti niisutavad ja väga kergesti imenduvad.

Kui haigusi otseselt eletada ei ole vaja, siis kõik tsitruseliste õlid (nt greip, mandariin, apelsin, bergamot) on talvisel ajal kui C vitamiin läbi aroomteraapia. Tsitruseliste lõhnad loovad alati positiivse laengu ja nii on kergem kaamos üle elada.

Aroomiteraapia ja talv, kaks asja, mis võiksid ja peaksid omavahel käsikäes käima. Eeterlike õlide valik on sama lai, kui palju neil on häid omadusi. Eriti talvel, kehale ja vaimule, vali aroomiteraapia! Head katsetamist!